今日から３月です。 水道管呼吸法を継続していらした方は、今月から１０秒になります。 娘は、１月、２月と、友達の結婚式がたびたびあって、あまり練習できませんでしたので、まだ、８秒でやっています。 ３月から９秒に増やす予定です。 私も強く太い息を…